Der große Vorteil des Personal Training ist die Effektivität. Durch die individuelle Ausgestaltung und Anpassung der Belastung durch den Trainer sind Fortschritte schnell möglich. Das Training kann flexibel gesteuert werden. Ort, Zeit und Inhalte sind nach den eigenen Vorlieben wählbar. So kann das Training Zuhause, Outdoor oder mit mir gemeinsam im Partner Gym in Bonn oder Hennef erfolgen. Alle Übungen werden von mir so ausgewählt, dass sie funktional für die Ziele sind. So machen wir Fortschritte, die weiter motivieren. Wir beginnen mit einer sorgfältigen Anamnese und testen Kraft, Beweglichkeit und Koordination, um Stärken und Schwächen zu erkennen. Dann entwickeln wir einen Trainingsplan und vereinbaren, wann wir gemeinsam trainieren und was alleine durchgeführt werden soll. Gerne kann das Training auch mit Partner:in oder Freund:in gestaltet werden. So reduzieren sich die Kosten pro Person.