Athletik- und Rehatraining
Im Bereich Athletiktraining biete ich Kraft- und Ausdauertraining für einzelne Sportler, Gruppen und Mannschaften an. Basis des Athletiktrainings ist das Screening und Testing zur Identifikation von Potentialen und Verletzungsrisiken. Mannschaften werden hierbei vor der Saison getestet, um Baselinewerte zu ermitteln. Basierend darauf wird dann ein sportartspezifisches Athletiktraining geplant und in der Vorbereitung oder gesamten Saison durchgeführt. Neben Mannschaften betreue ich auch Kleingruppen im Functional Training und HIIT. Ich versuche die Gruppen nach verschiedenen Kriterien möglichst homogen zusammenzustellen. So entwickelt sich eine positive Gruppendynamik. Im Bereich Rehatraining begleite ich Sportler oder Patienten nach Verletzungen zurück in ihre Alltagsaktivitäten oder ihren Sport. Dabei nutze ich Screening und Testing zur strukturierten Belastungserprobung und arbeite eng mit Physiotherapeuten und Ärzten zusammen.
Gruppen-Training
Folgende Trainingsgruppen werden angeboten.
Kraft und HIIT Gruppe: Gemeinsam auspowern Termin: Nach Anfrage Laufgruppe Anfänger: 30 Minuten Joggen lernen! Termin: Nach Anfrage Gesundheitsgruppe: Fit für den Alltag! Termin: Nach Anfrage mehr erfahren!