Wesentlicher Bestandteil neben dem Training ist die Beratung zu den wichtigen Aspekten der Bewegung, Ernährung und Mentalität. Diese Beratung kann ohne ein Training Zuhause oder telefonisch erfolgen, aber auch während des Trainings, um die wertvolle Zeit direkt zu nutzen. Hierbei besprechen wir etwa, wie die Ernährung verbessert werden kann, das Training funktionaler für die persönlichen Ziele wird. Wie diese Ziele messbar und in kleinen Schritten erreicht werden können, ohne die Motivation zu verlieren, sondern Freude an der Bewegung zu entwickeln und sich selbst zu belohnen. Zudem können wir gemeinsam verschiedene Screenings und Tests durchführen, die Verletzungsrisiken bzw. Potentiale aufdecken oder als Belastungserprobung nach einer Verletzung dienen. Auf dieser Grundlage kann dann ein Trainingsplan aufgestellt werden. Als ausgebildeter OSCOACH ortho & sport Expert nutze ich die Tests und Screenings des OSINSTITUTs in den Bereichen Prävention und Rehabilitation.